行程总览
本攻略针对老年人身体特点，安排低强度活动，强调休息与安全。建议选择春秋季出行，气候温和；携带常用药品，穿防滑鞋。
每日行程
- 第一天：盐湖文化体验
上午抵达定边，入住酒店休息；下午参观定边盐湖，观赏自然风光，漫步湖滨栈道（约1小时），避免长时间曝晒。 - 第二天：历史探索与休闲
上午游览定边长城遗址，选择平坦路段缓行（30分钟）；下午在市区公园休息，体验当地茶文化。 - 第三天：自然风光与返程
上午参观花马池生态区，乘坐观光车游览；中午品尝清淡当地美食后返程。
实用贴士
交通以包车或出租车为主，确保点对点服务；饮食选择清淡易消化菜品；全程预留充足休息时间。